用果汁（zhī）或牛奶代替水，可能導致（zhì）多種問題。過多飲用橙（chéng）汁會增加組胺，使人患上哮喘症。學校（xiào）開水機果汁的天（tiān）然糖分，也會使肝髒收到（dào）錯誤的指令，形成儲藏脂肪的模式（shì），使人變（biàn）得肥胖。 牛奶應被視為（wéi）一種食物。那些常喝牛奶而非母（mǔ）乳的嬰兒，飲食中更應該增加（jiā）水分，因為他們真正需要的是比牛奶更加稀釋的母乳。某些解剖試驗證明，極少吸收母乳的嬰（yīng）兒，心髒動脈會出現膽固醇增多的跡（jì）象。

  長期脫水會產（chǎn）生許多症狀，最終導致各處因年老和器官衰退發（fā）生的（de）疾病。這些疾病的病理過程大致相同，不同的人最初可能表現出不同的幹渴症狀，但隨（suí）著脫水的延續，各種症狀還是會接連出（chū）現，使當事者患上多種“疾病”。 長期脫水，會導致身體某些元素大量（liàng）缺乏，造成多種營養匱乏現象。而在正常情（qíng）況下，這些（xiē）物質在體內應有足夠的存儲量。這正是許多慢性疾病的根源。 學校開水機為了糾正脫水導致的症狀，改變不健康的生（shēng）活方式是非常必要的。說到底，就是保證（zhèng）充足的水分（fèn）和鹽分攝取（qǔ），堅持鍛煉，保證富含礦物質的平衡膳食，食用大量水果和蔬菜，補充可以生成細胞膜、以及神（shén）經絕緣體的必需脂（zhī）肪。 

  身體需（xū）要的第一營養成分是水。水是（shì）一種能夠產生能量的滋（zī）養物，它能夠溶解所有的礦物（wù）質、蛋白（bái）質、澱粉（fěn）和其他可溶性物質。像血液一樣（yàng），水把這些物（wù）質分配給身體各個部位。

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