東莞（wǎn）草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载飲（yǐn）水機解訴飯後喝水四點需注意：   一、在我們的日常生活中，許多人（rén）都習慣（guàn）於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裏麵食物的溶解和消化的過程。尤其（qí）在喝酒之後，大多數人都會（huì）選擇馬上喝幾（jǐ）杯水或者喝幾杯茶。因（yīn）為我平時也是這樣做你的（de），現在（zài）看來，這些飲水習慣未必都是對的！
    二、一般（bān）而言，飯後立刻喝（hē）下去的水會衝走消化器（qì）官中的酶，或降低它（tā）們的作用。身（shēn）體偏胖的人群更（gèng）不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被（bèi）流體稀釋（shì）的食物很快會（huì）離開胃，結果剛（gāng）用完餐又有了饑餓感。餓得快就會吃的快，久而久之就會越來越（yuè）胖。
  

   三、除此之外，飯（fàn）後頻繁和大量飲（yǐn）水（shuǐ）也是容（róng）易（yì）引（yǐn）起燒心的因素，所以有胃灼（zhuó）熱毛病的人適宜飯後2～3小時後才飲水，而且是每間隔（gé）20～30分鍾飲上3～4小口。吃一般飯菜時（shí）不宜喝水，要（yào）喝也隻能少（shǎo）量，但是（shì）此後一段時間內不宜再喝（hē）水。
    四、食用（yòng）完水果和蔬菜後應等（děng）半小時，食用完澱粉類（lèi）食品（pǐn）後應等1～2小（xiǎo）時，而食用（yòng）完高蛋白食品後應等1.5～2小時再（zài）飲水。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15～40分鍾。注意生活中的飲水習慣，才能保證（zhèng）一個健康持久的好身體。
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